TÉMY

Pretože olej je dobrý pre mozog

Pretože olej je dobrý pre mozog


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Používanie oleja má veľa výhod, tak, že ho každý odporúča. Naša stredomorská strava ju má medzi hlavnými zložkami a mnohí nám závidia kvalitu tej, ktorá sa vyrába na našom území, pretože je skutočne bohatá a zdravá. Kvapka oleja nie je popretá nikomu, ani tým, ktorí držia diétu pretože ropa je dobrá pre mozog a teraz sme tiež schopní vysvetliť dôvody tohto magického efektu, a to vďaka štúdii uskutočnenej skupinou výskumníkov CNR.

Pretože ropa je dobrá pre mozog

Prirodzene je prítomný v extra panenskom olivovom oleji hydroxytyrozol, zlúčenina známa iba odborníkom, ktorá má niektoré zaujímavé vlastnosti. V prvom rade má antioxidačné vlastnosti a chráni bunky, ale predovšetkým je schopný uprednostňovať uvedený proces neurogenéza. Ako už samotný názov napovedá, jedná sa o proces, ktorý vedie k tvorbe nových neurónov. Vyskytuje sa v mozgu každého cicavca vrátane človeka, najmä v oblasti hipokampu. Ako a kedy starneš, je vytváraných čoraz menej neurónov a to spôsobuje pokles epizodickej pamäte, dlhodobej pamäte, ktorá nám umožňuje pamätať na všetko, čo sa nám v živote stalo.

Ropa je dobrá pre mozog: štúdie

Je to z tímu CNR, Ústavu biochémie a bunkovej biológie Národnej rady pre výskum, tímu vedcov, ktorým sa nedávno podarilo demonštrovať účinok hydroxytyrozolu, potom oleja v mozgu zvierat, overením, či to malo skutočne zaujímavý vplyv na rýchlosť starnutia.

Ukázalo sa, že hydroxytyrozol užívaný jeden mesiac ústami má účinky na produkované nové neuróny: udržuje ich pri živote aj u starších ľudí, u ktorých dokáže stimulovať prítomnosť kmeňových buniek, od ktorých potom môžeme mať stále nové neurónov. Táto zlúčenina je cenná aj z druhého dôvodu, ktorý sa vždy týka nášho mozgu. Keďže je antioxidantom, spomaľuje starnutie a zvyšuje„Hipokampálna aktivita.

Ropa je dobrá pre mozog: nová

Po zistení pozitívneho účinku, ktorý môže mať hydroxytyrozol na mozog, je dôležité pochopiť, v akom množstve a ako. Najlepšou voľbou je urobiť to pomocou oleja, ktorý ho obsahuje, ale kto nemá chuť, môže vždy použiť doplnky (asi 500 mg / deň na osobu). Pri pravidelnej stredomorskej strave a pri správnych dávkach zodpovedajúcich veku by bol starší človek schopný prijať správne dávky na dosiahnutie požadovaného účinku, tj. Starnúť tým, že dobre uvažuje, pamätá si viac vecí a zostáva jasný.

Nie je to nič nové, takže je to iba potvrdenie pretože ropa je dobrá pre mozog? Nie. Môžeme ísť nad rámec toho klasického a veľmi odporúčaného a posunúť sa dopredu k zajtrajšku, pretože naša populácia len starne. Zistilo sa, že zvyšky zo spracovania olív, ktoré sú veľmi znečisťujúce, obsahujú veľké množstvo hydroxytyrozolu.

Čo s tým? Ak sa nám v budúcnosti podarí oddeliť rôzne dobré komponenty v tomto procese, budeme môcť odvodiť prídavného hydroxytyrozolu, tiež znižovanie dopadov tejto látky.

Pretože olej je prospešný pre zdravie

Dajme zbohom celému radu výhod, ktoré nám olej poskytuje. Môžeme si to ľahko vychutnať. Z pohľadu výživové je vynikajúci, obsahuje vitamíny, antioxidanty, fytosteroly a mononenasýtené mastné kyseliny. Je veľmi bohatý, a preto nevyhnutný pre naše zdravie, pokiaľ to nepreháňame s dávkami, ktoré musia zostať primerané. Keď už hovoríme o dávkach, okamžite sa dotknime témy stravovania a okamžite popierajme myšlienku, že z nás olej môže urobiť tuk.

Naopak, táto zložka, ak sa užíva vyvážene, nám pomáha udržiavať sa v kondícii. Okrem toho, že priberieme: rýchlo nás to uspokojí a udržuje regulovať črevo. Po tom všetkom môžeme pokračovať v našom zhromaždení. Extra panenský olivový olej

  • je to preháňadlo
  • je to liek proti bolesti a protizápalový, so silným účinkom, najmä ak sú bolesti kĺbového typu
  • je to antioxidant, ako sme už čiastočne videli, ale aj vďaka fenolom a tokoferolom.
  • je spojencom proti cukrovke, pretože pôsobí na produkciu inzulínu
  • pomáha predchádzať kardiovaskulárnym chorobám
  • predchádza rakovine vďaka prítomnosti kyseliny olejovej, antioxidantov, flavonoidov, polyfenolov a skvalénu
  • reguluje krvný tlak
  • posilňuje vlasy a pokožku. Prvé zostávajú lesklé a plné, zatiaľ čo pokožka zostáva hydratovanejšia a bez pupienkov.

Ak chceme merať s olejom, za stolom si môžeme kúpiť acruet aby nám pomohli v tejto misii. Na Amazone je ich niekoľko, táto sféra je tiež esteticky predmetom, ktorý treba obdivovať a obdivovať. Ak potrebujete knihu receptov, nápady, ako originálne používať olej, nielen ako korenie, ale aj ako dezert, tu sú tie zdieľané skvelými kuchármi, 64 receptov aby som bol presný, s extra panenským olivovým olejom ako protagonistkou nových zážitkov, ktoré 42 kuchárov na internete vymyslelo a vytvorilo s odvahou. Prípadne si z tejto knihy môžeme vziať aj vodítko, ktoré nás naučí, ako používať olej na výrobudomáce zaváraniny, tiež skvelý spôsob, ako zabrániť plytvaniu jedlom.


Video: Testy pozornosti. Ste dobrý pozorovateľ? Manuál na mozog (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Iov

    Myslím, že nemáš pravdu. Môžem obhájiť pozíciu. Napíšte mi do PM, dohodneme sa.

  2. Nikokora

    úžasne, veľmi zábavný kúsok

  3. Danris

    Unambiguously, the quick answer :)

  4. Sruthair

    V ňom niečo je. I agree with you, thanks for an explanation. As always all ingenious is simple.

  5. Spangler

    Podľa môjho názoru to už niekto povedal, ale nemôžem zdieľať odkaz.

  6. Kajas

    Certainly. So happens. Let's discuss this question.



Napíšte správu