TÉMY

Veda vysvetľuje úžasné výhody konzumácie cesnaku

Veda vysvetľuje úžasné výhody konzumácie cesnaku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cesnak, druh cibule, konzumovali ľudia už celé storočia. Staroveké kultúry ho používali z náboženských a duchovných dôvodov. Bol kľúčovou ingredienciou pre lahodné pokrmy a jedlá po celom svete. A samozrejme sa používa pre svoje liečivé vlastnosti!

Môže však mať pravidelné stravovanie cesnak dlhodobé účinky na zdravie? Alebo je to nezmysel bez vedeckej podpory? Vďaka tomu má cesnak viac pozitívnych účinkov, ako by ste možno vedeli!

To je dôvod, prečo konzumácia veľkej porcie alebo dvoch cesnakov denne môže byť pre vás z dlhodobého hľadiska dobrá. Takto veda vysvetľuje, čo sa stane s vašim telom, keď každý deň zjete cesnak.

To sa stane vášmu telu, keď každý deň zjete cesnak

1. Vytvoríte si silnejšiu imunitu.

Cesnak je plný antioxidantov, čo vám umožní posilniť imunitu a znížiť riziko prechladnutia alebo chrípky. Je známe, že odpudzujú vírusy, a sú obzvlášť užitočné počas zimy vďaka vysokému obsahu aminokyselín, vitamínov a dobrého oleja.

Cesnak má tiež organickú zložku známu ako alicín, ktorá dokáže ničiť plesne aj baktérie. Štúdie zistili, že cesnak môže výrazne znížiť pravdepodobnosť prechladnutia a užívanie doplnku s cesnakom môže znížiť príznaky prechladnutia o 70% v porovnaní s placebovými tabletkami. Takže keď budete jesť cesnak každý deň, môžete si vychutnať tie isté výhody.

  • Aby ste si tieto výhody mohli vychutnať, skúste si dať 2 až 3 strúčiky cesnaku denne.
  • Môžete si tiež dať nejaký cesnakový čaj, polievky, bujóny alebo dusené jedlá, tvrdí doktor Shikha Sharma, odborník na zdravie a wellness od zakladateľa Nutrihealth.
  • Majte na pamäti, že cesnak musí byť čerstvý, aby ste si mohli vychutnať jeho pozitívne výsledky.


Video: Medvedí cesnak: zber, použitie, účinky na zdravie (Smieť 2022).