NOVINKY

Najúčinnejší liek: kontakt s prírodou

Najúčinnejší liek: kontakt s prírodou

Pri prvých príznakoch choroby sme utekali k lekárovi. Chceme sa rýchlo uzdraviť.

Berieme tabletky, sirupy, dávajú nám injekcie. Len sa chceme hneď cítiť lepšie.

Ale v Škótsku sa veci menia, lekári môžu predpísať okrem liekov aj dávku prírody.

Lekári vás môžu navrhnúť ako liečbu svojho zdravia, krátky výlet, každodennú prechádzku zelenými plochami, pozorovanie divokej zveri, záhradníctvo alebo inú činnosť spojenú s kontaktom s matkou Zemou.

Cieľom tejto novej terapie je zmierniť niektoré choroby, ktoré sa stávajú bohužiaľ bežnými. Napríklad vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne ochorenia a cukrovka, z ktorých mnohé sú spôsobené stresom spôsobeným súčasným životným tempom.

Ekoterapia: liek na všetky choroby

Veľká časť dnešných chorôb súvisí so zlými návykmi, dôsledkom pracovných tlakov, rutinného stresu, hluku a nezdravého prostredia v mestách. Zdá sa to zrejmé, ale my nie. Riešenie, ako sa vyvážiť tým, že pôjdeme do extrému:viac radosti, menej stresujúce postupy, menej hluku a čistejší vzduch. Veci, ktoré nájdeme iba v prírode.

Trávenie 90 minút denne v zalesnených oblastiach zmierňuje depresie a opakovaný 1 deň v prírode zlepšuje imunitný systém aktiváciou protirakovinových proteínov.

Niektoré liečby, ktoré vám lekár môže odporučiť

Škótski lekári majú zoznam receptov, ktoré vám môžu pomôcť pri opätovnom kontaktovaní s prírodou.

  • Robte prechádzky so psom. Výhovorka, aby ste sa dostali von ... navyše domáce zvieratá podporujú lepšie zdravie a menej úzkosti!
  • Zahrabte svoju tvár do trávy alebo si ruky vmasírujte do špiny. Ak sa nechcete zašpiniť, môžete chvíľu iba čumieť na dva rôzne steblá trávy
  • Pripravte si jedlo na terase alebo v parku
  • Ľahnite si, aby ste videli nebo
  • Kŕmenie vtákov v záhrade alebo holuby v parku
  • Na občasné sledovanie vetra urobte veterný rukáv alebo veterník. To vám tiež poskytne zámienku na vykonávanie remesiel, čo je forma pohybovej meditácie.

Ide o stanovenie návykov a rutín na priblíženie sa k prírode. Nepochybne znovu získate rovnováhu, zlepšíte svoje fyzické, duševné aj duchovné zdravie.

Možno, aj keď nežijete v Škótsku, môžete ich uviesť do praxe. Tentokrát to stojí za samoliečbu!


Video: Marcin Maciejczak - Rise Like a Phoenix - Finał. The Voice Kids Poland 3 (Január 2022).