Medzinárodný

Päť prikázaní na uskutočnenie „zdravého“ nákupu

Päť prikázaní na uskutočnenie „zdravého“ nákupu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nával a nedostatok informácií sú zlými spojencami, čo sa týka nakupovania, pretože bránia tomu, aby sa preskúmali nutričné ​​informácie o spracovaných potravinách, čo je niečo dôležité, čo by ste mali vedieť jesť.

Nepretržitý vzhľad nových výrobkov s lepšími vlastnosťami alebo potravín so zmenenými vlastnosťami, napríklad s menším obsahom tuku alebo s prídavkom vápnika, navyše zvyšuje úlohu nákupu.

Z tohto dôvodu odborníčka na výživu Zagros Sports, Beatriz Corral, odhalila päť trikov, ako ísť do supermarketu a kúpiť si najzdravšie výrobky:

1. Prečítajte si všetky výživové informácie.

Označovanie potravín sa často hrá s vynechaním informácií. Najjasnejší príklad nájdete v „ľahkých“ výrobkoch, pretože aj keď je pravda, že majú nižšie množstvo tuku, obsahujú viac cukru ako výrobok, ktorý nie je označený ako nízkokalorický.

Označenie teda neklame, ale opomína, že sa vo vyššom pomere nachádzajú ďalšie makroživiny. Z tohto dôvodu je dôležité prečítať si celú tabuľku Nutričné ​​fakty na druhej strane a urobiť si presný úsudok o tom, ktoré potraviny sú najvýhodnejšie.

2. Rozlišujte zrno od pliev.

Zoči-voči povýšeniu reklamy na komponenty výrobkov na predaj musíme vedieť, kam až siaha pravda, ktorú nám predávajú. V mnohých prípadoch ide so zvýraznením prísad alebo vlastností výrobkov ruka v ruke preháňanie, ktoré nezodpovedá realite.

3. Vyvarujte sa marketingu, ktorý obklopuje produkty.

Výrobky, ktoré sa predávajú ako zdravšie alebo lepšie pre fungovanie tela, sú zvyčajne sprevádzané obrázkami ľudí vo forme alebo pri cvičení, ktorých cieľom je posilniť myšlienku, že pri ich kúpe sa poukazujú iba na výhody.

4. Porovnajte s konkurenciou.

Je veľmi populárnym zvykom zdôrazňovať tých pár kalórií, ktoré výrobky majú. Pod 100 kalórií na 100 gramov produktu ju považujeme za nízkokalorickú potravinu, a teda za zdraviu prospešnú. Z tohto dôvodu je dôležité zostať informovaný a porovnávať výživové hodnoty potravín konzumovaných každý deň.

5. Poznajte zákonné vstupy a výstupy.

Informácie, ktoré sa objavujú na obaloch potravín, sú regulované zákonom. To bude naša záruka, že všetky výrobky boli označené správnym spôsobom a nájdeme v nich primerané výživové informácie, aby sme si vytvorili vlastnú mapu potravín, ktoré sú skutočne zdravé a súhlasia s našim organizmom.

Ekoticias


Video: The five major world religions - John Bellaimey (Jún 2022).