TÉMY

Čistenie hrubého čreva: výhody a kontraindikácie

Čistenie hrubého čreva: výhody a kontraindikácie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kto by to kedy povedal a namiesto toho tam očista hrubého čreva to s tým súvisí joga. Pozrime sa, ako sa to dá urobiť a na čo sa používa, a tiež keď je to vhodné urobiť, pretože aj keď to znie ako liečebná terapia, je to v poriadku aj pre tých zdravých ľudí, ktorí majú to potešenie zostať nimi.

Čistenie hrubého čreva: výhody

Toto čistenie, ktoré sa vykonáva pomocou vody a soli, je praktikou, ktorá je súčasťou indickej tradície, tradície, v ktorej je pomenovaná Shankprakshalana alebo Varisara Dhauti. V taliančine sa nazýva čistenie hrubého čreva, ale nielenže čistí hrubé črevo, ale dáva aj „priechod“ čistote celému nášmu črevu a zdá sa, že prináša požehnanie pre celý tráviaci systém.

Ak si prečítame, aké sú rôzne čistiace postupy Hatha jogy nájdeme spomenuté techniky, o ktorých hovoríme v Swatmaramovej „Hatha Yoga Pradipika“. Ako je tam dobre vysvetlené, jedná sa o techniky, ktoré majú určite veľké výhody na úrovni tela, pretože v skutočnosti čisté hrubé črevo a črevo,ale poskytujú veľa výhod aj z psychologického hľadiska. Dá sa pokojne povedať, že liečia telo aj „dušu“.

Telo hrubého čreva spolu s ostatnými časťami tela sú veľmi dôležité techniky pre tých, ktorí cvičia, a ako celok sa im hovorí kriyas.

Očista hrubého čreva je v sekcii postupov venovaných tráviacemu systému a nazýva sa Dhauti, spolu s ňou napríklad aj Jihwa Dhauti, čistenie jazyka čističom jazyka. Keď si chceme rozšíriť obzory pri pohľade na ďalšie techniky, nájdeme tiež Jala Netiho, ktorý čistí nosné kanály, vždy s použitím lotosu, vody a soli.

Očista hrubého čreva: urobte to sami

Opisom postupu nechceme tlačiť na improvizáciu, pretože je dôležité, aby si to uvedomil kutil. Poradíme sa s odborníkom a kto to už urobil, aby pochopil, či je to pre nás to pravé a či postupujeme správne, je a zostáva zásahom do nášho tela a nesmie sa robiť náhodne alebo nedôverčivo, len preto, že sa nám táto myšlienka páči.

Byť na báze vody a soli to je to, čo musíme pripraviť na požitie nápoja, konkrétne, v každom litri vody sa musia rozpustiť 2 čajové lyžičky soli. Keď je pripravená správna zmes, môžeme postupovať tak, že rýchlo vypijeme 2 poháre vody a soli a potom postupujeme nasledovne 5 ásan, 8 krát pre každého: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana a Udarakarshanasana.

Po prvom opakovaní 5 ásan pre každú z nich 8-krát, musíme opäť vypiť ďalšie 2 poháre vody a soli a potom druhýkrát precvičiť postupnosť. Ostatné 2 poháre vody a soli na pitie a potom opäť tretíkrát preč s cvičením. Ak sme nestratili prehľad, poďme ďalej. Aby sme nezabudli na postupnosť a pokračovali bez obáv z vynechania jedného z nich, môžeme si ponechať poznámku so zoznamom, ktorý sa má postupne vyčiarknuť, najmä pri prvých pár prípadoch, keď postup určite nebude automatický.

Dokončite však tieto tri série spolu 6 pohárov vody a soli, môžeme ísť na toaletu skontrolovať, či už existujú pohyby a začať vyprázdňovať črevá. Ak ste nedali výsledky hneď alebo máte málo údajov, môžeme postup opakovať, kým nedokončíme evakuáciu stolice a nevyjde z nás iba čistá voda. signál konca čistenia.

Všeobecne by malo byť potrebných 16 pohárov vody a soli, aby sme sa dostali do tohto bodu, ale toto je orientačný priemer, ktorý by nás nemal znepokojovať, ak potrebujeme trochu viac alebo o niečo menej. Dôležité je pokojne cvičte a dajte si na čas bez obáv z toho, že sa budete javiť inak alebo že budete súdení.

Rada na konci praktiky nie je začať okamžite jesť, nebolo by to najlepšie pre naše črevá. Tiež je lepšie nespať, pokiaľ je to možné, pretože to stačí ležať 45 minút v Šavasane a relaxovať a potom sa zotaviť a pokračovať v bežných činnostiach. Ak chceme, môžeme jesť ľahké jedlo, napríklad ryžu šošovica poliate trochou prečisteného masla, ideálne na mazanie čriev. Ak sme dodržali celý proces a 45 minút relaxácie, bude náš tráviaci systém pripravený na obnovenie svojich funkcií.

Po obede odporúčame na odpočinok vždy sa vyhýbajte spánku, ale tiež sa snažte. Deň po očistení hrubého čreva je najlepšie si oddýchnuť a nevrhnúť sa na hektickú každodennú rutinu práce.
Celý tento postup, ako ste si mohli všimnúť, sa dá ľahko vykonať sám, ale prvých párkrát je lepšie mať po svojom boku externú osobu, ktorá nás skontroluje a varuje nás, ak urobíme nesprávny krok. Z dôvodu následkov, ktoré vedie, a spôsobov, akými k nej dôjde, čistenie čreva vodou a soľou nemalo by sa vykonávať viac ako dvakrát ročne.

Očista hrubého čreva na chudnutie

Očista hrubého čreva na chudnutie nie je potrebný aj keď je to v rovnováhe, je zrejmé, že ak sa na začiatku úplne vyprázdni, pocítime úbytok hmotnosti. Je to logický dôsledok, ale nejde o chudnutie. Samozrejme, ak zlepšíme výkonnosť nášho zažívacieho systému, môžeme mať potom zdravšie telo, pomocou ktorého bude možné bežať smerom k svojej ideálnej hmotnosti, ale iba ak máme zdravú a vyváženú stravu. Tam očista hrubého čreva nefunguje to mágia, alebo skôr také, aké si prajú tí, ktorí vždy dúfajú, že existuje recept, trik, ako schudnúť bez toho, aby ste sa snažili držať diétu a vykonávať nepretržitú a miernu fyzickú aktivitu.

Čistenie hrubého čreva: kontraindikácie

To, čo sme doteraz opísali, je bezpečná prax bez vedľajších účinkov a mimoriadne účinná pri liečbe porúch postihujúcich črevo. Môže to preto urobiť každý, ale odporúča sa to aj v konkrétnych prípadoch dysbióza, pomalé črevo, zápcha, fekálna inkontinencia, upchatá defekácia a zápal v čreve. Existujú príznaky, ktoré nám hovoria, kedy by bolo vhodné podstúpiť túto liečbu alebo aspoň zvážiť túto myšlienku, napríklad keď pocítite nasledujúce príznaky: opuch a / alebo bolesť brucha, meteorizmus, zmeny úľa, potreba úsilia počas defekácia, pocit neúplnej evakuácie alebo naliehavosť.

Ak sa vám tento článok páčil, sledujte ma ďalej aj na Twitteri, Facebooku, Google+, Instagrame


Video: RAKOVINA HRUBEHO CREVA (Smieť 2022).