TÉMY

Bolesť päty, liečba a prevencia

Bolesť päty, liečba a prevencia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bolesť päty: poďme zistiť, aké môžu byť príčiny, od najbežnejších po najkomplexnejšie. Lieky a terapie na zmiernenie a prevenciu bolesti.

Veľa faktorov môže napnúť nohu a spôsobiť bolesť v päte, napríklad keď veľa chodíme alebo možno po tvrdom povrchu alebo nosíme obuv, ktorá je pre našu nohu nevhodná. Existujú však okolnosti, za ktorých je bolesť päty iba dôsledkom problému proti prúdu alebo jeho príčiny! Bolesť typicky postihuje zadnú časť päty, hlavne preto, že bráni biomechanike krokov počas pohybu.

Je potrebné poznamenať, že pätná kosť je najväčšia z 26 kostí, ktoré tvoria chodidlo, a má 33 kĺbov. Ide teda o mimoriadne zložitú a chúlostivú časť tela s viac ako 100 šľachami, svalmi a väzmi; čo je dôvod, prečo hovoríme o časti tela, ktorá je ľahko vystavená nepohodliu, ak si nezachováme jeho celistvosť

Bolesť päty, príčiny

Okrem už spomenutých najbežnejších príčin môžu byť bolesti päty spôsobené aj rôznymi patológiami, medzi ktoré môžeme spomenúť najčastejšie:

  • Poruchy mäkkých tkanív: plantárna fasciitída, trauma achilovej šľachy, Haglundova choroba
  • Patológovia týkajúce sa kostných zložiek: pätové ostrohy, vrodené deformácie, heelitída
  • Patológie spojené s nesprávnou polohou chodidla, ktorá spôsobuje preťaženie: ploché chodidlo alebo chodidlo, syndróm pronácie

Ďalšie príčiny možno hľadať v nervovom alebo vaskulárnom deficite, v systémových, genetických, metabolických alebo rastových patológiách. Pamätajte však, že lekár musí diagnostikovať všetky patológie a navrhnúť najvhodnejšiu liečbu.

Poďme preskúmať dve patológie najčastejšie spojené s bolesťou päty.

Päta chrbtice

Patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti päty. Jedná sa o nadmerný rast kostí na dolnej časti päty, v praxi o akési predĺženie niekoľkých milimetrov samotnej kosti, čo následne spôsobí intenzívnu bolesť, ak je päta vystavená tlaku (napríklad chôdzi)

Obvykle sú pätové ostrohy vyvolané nadmerným namáhaním svalov a väzov nohy. V praxi sa trakcia vyvíja na plantárnu fasciu, ktorá prechádza od päty k prednej časti chodidla, čo následne roztrhne membránu, ktorá pokrýva pätnú kosť.

Kedy sa to stane? Keď zle chodíme, keď chodíme v nevhodnej obuvi, keď príliš zaťažujeme nohu alebo príliš zaťažujeme pätu (obezita).

Plantárna fasciitída

Ak bolesť päty vyžaruje do chodidla nohy, môže to byť plantárna fasciitída. Hovoríme o zápale pásu vláknitého spojivového tkaniva, ktorý sa tiahne od päty k prednej časti chodidla. Príčinu všeobecne možno pripísať nadmernej námahe, dlhodobej chôdzi alebo použitiu nevhodnej obuvi.

Vlákna plantárneho tkaniva sú preťažené alebo zlomené, a preto je bolesť taká silná. Ďalším aspektom, ktorý treba brať do úvahy, je to, že pätové ostrohy sú niekedy spojené s plantárnou fasciitídou.

Bolesť v päte, prostriedky

Liečba bolesti päty závisí od príčiny, ktorá bolesť vyvolala. Ak príčiny nie sú spôsobené žiadnou patológiou, môžeme sa uchýliť k rôznym prostriedkom na zmiernenie nepohodlia bez toho, aby sme museli používať lieky proti bolesti. Tu sú nejaké návrhy

  • Odpočívajte čo najdlhšie
  • Ľadové obklady robte 10-15 minút, najmenej dvakrát denne
  • Noste topánky, ktoré dobre padnú na vašu nohu
  • Vyvarujte sa príliš nízkej obuvi
  • Dajte si na noc ortézu alebo dlahu, aby ste natiahli sval počas spánkových hodín

Ak tieto metódy nie sú úspešné a bolesť pretrváva, je dobré poradiť sa s lekárom, aby ste zistili rozsah poškodenia a potom zvoliť najvhodnejšiu liečbu

Bolesť päty, terapie

Ak bolesť pretrváva aj po dlhšom odpočinku, môžeme sa uchýliť k manuálnym terapiám alebo inštrumentálnym terapiám, ako sú: laserová terapia, tecar, ionoforéza, rázové vlny. Je tiež možné (opäť na základe vyvolávajúcej príčiny) uchýliť sa k invazívnej terapii, od lokálnych infiltrácií až po chirurgické ošetrenie.

Použitie stielky

Najúčinnejšia je terapia, ktorá dokáže eliminovať príčinu, ktorá spúšťa bolesť päty. Ak príčina súvisí so štrukturálnym deficitom alebo anomáliou podpery na zemi, môže ortopéd odporučiť použitie stielky.

Existuje veľa druhov vložiek a nie všetky majú rovnakú funkciu, a preto je nevyhnutné, aby bola stielka predpísaná na základe problému s nohou pacienta. Skrátka pravá stielka pre pravú nohu!

Môže sa stať, že sa stielka líši medzi ľavou a pravou nohou. Nesprávna stielka môže mať tiež vážne následky na kolená, boky a chrbát. Naopak, adekvátna ortéza je schopná korigovať a liečiť bolesti nôh, to isté platí aj v prípade, že máte pretrvávajúce bolesti kolena, bedier alebo chrbta.

Cieľom je v skutočnosti obnoviť správnu anatomickú polohu chodidla, aby sa zabránilo príčine bolesti a aby bol krok „prirodzený“.


Video: Ostroha na päte - Ako si pomôcť. Rýchla Fyzioterapia (Smieť 2022).