Kategórie Cholesterol

Pochopenie nasýtených, nenasýtených a trans-tukov
Cholesterol

Pochopenie nasýtených, nenasýtených a trans-tukov

Konzumácia nízkotučných jedál neznamená, že by sme mali úplne stratiť tuk, ale musíme sa vzdelávať v tom, ktorým tukom sa treba ideálne vyhnúť a ktoré sú zdravšie pre srdce. Povedzme si jasne: v strave potrebujeme tuk. Ako najkoncentrovanejší zdroj kalórií (deväť kalórií na gram tuku v porovnaní so štyrmi kalóriami na gram bielkovín a sacharidov) pomáha dodávať energiu.

Čítajte Viac

Cholesterol

Pochopenie nasýtených, nenasýtených a trans-tukov

Konzumácia nízkotučných jedál neznamená, že by sme mali úplne stratiť tuk, ale musíme sa vzdelávať v tom, ktorým tukom sa treba ideálne vyhnúť a ktoré sú zdravšie pre srdce. Povedzme si jasne: v strave potrebujeme tuk. Ako najkoncentrovanejší zdroj kalórií (deväť kalórií na gram tuku v porovnaní so štyrmi kalóriami na gram bielkovín a sacharidov) pomáha dodávať energiu.
Čítajte Viac